تقویت قلب با کمک طب سنتی ایرانی[غذاهای مفید+توصیه+نسخه گیاهی]
دی 12, 1402 1402-10-10 9:38تقویت قلب با کمک طب سنتی ایرانی[غذاهای مفید+توصیه+نسخه گیاهی]
در طب ایرانی، قلب، تنها یک عضو صنوبری نیست که خون را پمپاژکند و به اعضای بدن برساند، بلکه «دل» یا قلب، جایگاه روح حیاتی انسان و مبدأ حالات روحی و روانی ماست.با یاداشت دکتر رضایی پور در مورد تقویت قلب با کمک طب سنتی ایرانی همراه باشید…
قلب، شریف‌ترین عضو بدن، جایگاه «روح حیوانی» و منبع حالات روحی و روانی ما چون شادی، اندوه، خشم، لذّت و مانند آنهاست. ازاین‌روست که در ادبیات نیز به واژه‌هایی چون دل‌گرمی، دل‌سردی، دل‌سوختگی، دل‌تنگی، دل‌شکستگی و شبیه آنها برمی‌خوریم که نشان‌دهنده اهمیت قلب در پایداری روحی و جسمی ماست.
مزاج قلب
قلب، عضوی گرم و تر است و گفته‌شده که گرم‌ترین عضو ماست و هیچ‌گاه از حرکت نمی‌ایستد و استراحت‌نمی‌کند.
غذاهای مفید برای قلب
برای تقویت قلب، باید از خوردنی‌های لطیف خون‌ساز چون زرده تخم‌مرغ عسلی، گوشت گوسفند و کبک، سیب و بِه، پرتقال، زیتون، بادام، پسته، کشمش و مویز، گل‌سرخ، هل، زعفران، بادرنجبویه، گاوزبان و شبیه آنها که همگی مقوی قلب‌اند، بهره‌بگیریم.
توصیه‌های طب سنتی برای حفظ سلامت قلب
– ورزش منظم روزانه داشته‌باشیم که موجب تنظیم فشار خون، تعدیل سطح خونی چربی‌ها و قند، تقویت عضله قلب و ساختارهای عروقی می‌شود.
– تنفس خوب و عمیق را بیاموزیم و به فرزندمان نیز یادبدهیم و از تنفس‌های مُرده و سطحی پرهیزکنیم. تنفس طبّی، شکمی یا دیافراگمی، بسیارخوب است.
– خواب خوب، نقش مهمّی در سلامت عمومی ما و به‌ویژه عضو قلب دارد.
– لازم است از فشارهای روانی زیاد و مکرر مانند خشم، اضطراب، اندوه و افسردگی، اخبار ناراحت‌کننده و محیط‌های تنش‌زا دوری‌کنیم.
از زیادخوردن غذاهای سنگین و غلیظ مانند گوشت گاو، فست‌فودها، عدس و بادنجان بپرهیزیم.
نسخه گیاهی طب سنتی برای تقویت قلب
از بوهای خوش روح‌نواز، مانند گلاب و گل‌سرخ، بِه و سیب، دارچین، زعفران و عطرهای متناسب با مزاج‌مان بیشتر استفاده‌کنیم.
از دیگر عواملی که سلامت قلب را تهدید می‌کنند
– تا جای ممکن از تنش‌های روانی، اضطراب، اندوه، خشم و هَمّ‌وغم دوری‌کنیم: چراکه آنها را بزرگ‌ترین دشمن قلب دانسته‌اند. درمقابل توصیه‌شده همیشه به‌دنبال آرامش و شادی معتدل باشیم.
– از هم‌نشینی و هم‌صحبتی با افراد بداخلاق، بددهان، بی‌ادب و نامراد پرهیزکنیم و با نیکان و مؤمنان و ادیبان و خوش‌خلقان معاشرت‌کنیم.
دمنوش برای تقویت قلب
– دمنوش بادرنجبویه (که ابوعلی سینا آن را دوای قلب خوانده‌است)
– دمنوش زرشک در افرادی که قلب‌های پرحرارت دارند
– دمنوش گاوزبان (درصورت لزوم با سنبل‌الطیب)
– دمنوش به‌لیمو
– دمنوش بهارنارنج
– دمنوش زعفران یا همراهی زعفران با خوراکی‌های دیگر هم موجب شادی‌آوری، آرام‌بخشی و تقویت قلب می‌شود.
قوی ترین تقویت کننده قلب
امیدواری، هم‌نشینی با افراد نیک‌اخلاق و ورزش منظم هوازی، مهم‌ترین تقویت‌کننده‌های قلب هستند.
داروی گیاهی برای تقویت ماهیچه قلب
شربت جُلّاب به نقل از مخزن‌الادویه، از جمله شربت‌هایی است که جهت تقویت قلب، خفقان و مالیخولیا کاربرد دارد. این شربت به‌علت وجود زعفران، می‌تواند با تقویت قلب، باعث نیکویی رنگ چهره گردد و از استرس، افسردگی، ترس و وحشت بکاهد.
سوال های خود را در مورد تقویت قلب با کمک طب سنتی ایرانی با ما در میان بگذارید…
